Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna i Konsultacje Psychologiczne

Dla osób poszukujących natychmiastowej, opartej na nauce i doświadczeniu, pomocy w redukcji objawów i odzyskaniu równowagi.

Co leczymy/Z czym pracujemy

Lęk napadowy, uogólnione zaburzenia lękowe (GAD), bezsenność oraz natrętne myśli.

Kompleksowa pomoc w epizodach i nawrotach depresji oraz zaburzeniach adaptacyjnych.

Leczenie traumy i PTSD, przewlekłego stresu oraz reakcji pourazowych.

Wsparcie w kryzysach relacyjnych i rodzinnych, w tym w rozstaniach, konfliktach i niszczących związkach.

Problemy związane z ADHD u dorosłych i Spektrum Autyzmu.

Sprawdzone Metody: Wykorzystujemy naukowo potwierdzone protokoły terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), techniki terapii schematów, DBT i ACT.

Każdy proces kliniczny w Mentaurusie przebiega w pięciu krokach, aby zapewnić mierzalność i trwałość zmiany

Rozpoznanie objawów i ustalenie celów terapii.

Skuteczne metody CBT, DBT i terapii schematów.

Regularna ocena postępów i korekta planu.

Plan samopomocy i psychoedukacja.

Budowanie sensu i odporności po odzyskaniu równowagi.

Zyskujesz większą kontrolę nad emocjami – mniej wybuchów, więcej spokoju i satysfakcji w relacjach.

Spada poziom lęku i objawów depresyjnych, poprawia się sen, koncentracja i regulacja napięcia.

Odbudowujesz poczucie bezpieczeństwa, więzi i wpływu na własne życie.

Budujesz świadomość i równowagę, realizujesz cele związku na równi ze swoimi - budujesz trwałe, rozwijające relacje.

Umów się na sesję